*Se presenta durante noviembre y durante el invierno.
Por Dulce Gaviña
Cuautla, Mor. 13 de noviembre de 2024. Samuel Islas Ramos presidente del Colegio Morelense de Psicología informó que durante el mes de noviembre y todo el invierno se presenta la depresión invernal o también llamada Trastorno Afectivo Estacional, y uno de los principales factores es el clima frío así como la situación económica.
«Tiene diversas variables, es decir, es multifactorial, es por ello que se necesita de mucha ayuda para evitar caer en esta depresión invernal, la cual se presenta principalmente en diciembre y se agudiza en el mes de enero».
Algunas de las recomendaciones para evitarla es administrar adecuadamente las finanzas personales y familiares. También es importante mantener una dieta equilibrada con alimentos ricos en vitamina C, algunos endulzantes naturales y frutos secos como avellana, nuez o almendra.
«Pero sobre todo mantengan relaciones afectivas sanas, basadas en la inteligencia emocional».
